真善美小學堂

這是很多有戴眼鏡的人常困擾的問題，無論是在眼鏡店或眼科配鏡都無法兼顧清楚又舒服。
配眼鏡很簡單，但要配一副好眼鏡很難。一副適合自己的眼鏡必須考量很多因素，包括：眼鏡使用時機、工作環境、是否有點散瞳劑、年齡、病史、使用藥物、是否有感冒、3C產品使用時間長短⋯等等因素。舒適又清楚的眼鏡，不只是度數要精準、還有用眼肌肉不平衡的處理，立體視的視覺、看似非常簡單的操作。但要達到精準驗光度數，是非常困難的，這樣的驗光操作過程中必須注意很多細節才能達成。用眼肌肉不平衡，更是目前驗光師最欠缺的專業，唯有達成精準度數與用眼肌肉的妥善處理，才能達成配鏡最高境界～立體視。

1 . 多進行戶外活動：出現近視的機率較低，近視發展較慢。
2 . 戶外活動時要有紫外線防護。(例如:太陽眼鏡)
3 . 看3C數位裝置時要維持正確閱讀距離和姿勢。
4 . 健康的飲食習慣，均衡飲食。
5 . 定時讓眼睛休息，近距離30分鐘，需休息5分鐘看遠方景物。
6 . 足夠的睡眠，睡眠不足會導致視力出現過勞和壓力。
7 . 充分的光線，接觸自然光更是重要。

有
可見光波長380nm至500mm，能深入到視網膜，其中380到440 nm之間的波長被認為影響特別嚴重，已被指為是引起《光照性視網膜炎》的可能原因之一。但是藍光對於控制睡眠/清醒週期有重大影響，抵達視網膜的藍光對於確保精神健康有一定影響程度，我們的身體是需要藍光。市售的抗藍光鏡片參差不齊，優質的抗藍光鏡片是一種透明鏡片將抗藍光膜層鍍膜在鏡片上，它具備藍光過濾功能，能夠減弱380到440 nm波段的藍光，在室內活動期間享有防護效果，亦可以吸收450到500 nm波段藍光的好處，藉此技術提升視覺舒適度。

1. 鏡片較髒時，先用清水沖洗，再用中性洗碗精搓成泡沫抹在鏡片上面後，用水沖乾淨後再用超細纖維拭鏡布或面紙輕輕順同一方向擦拭。
2. 勿使用較硬的布擦拭，以免刮傷鏡片。
3. 避免使用肥皂、牙膏等鹼性洗滌液，否則會導致膜層劣化、剝離等狀況發生。
4. 避免高溫（60度以上）場所使用或放置。
5. 勿讓鏡片面朝下。
6. 長時間不使用眼鏡時，應放置在眼鏡盒保管。

老花眼是因眼睛調節力退化、變弱，而需藉由凸透鏡來補足近方調節力不足的問題，約40歲開始出現症狀，每年約退化10度，直至55～60歲左右是退化極限。初次使用老花眼鏡，約3～5年需要更換一次，一生中約需更換3次老花眼鏡的度數。

漸進鏡片在一副眼鏡中具有多個度數處方。這樣一來，您無需更換眼鏡即可進行近距離工作（例如讀書），中距離工作（例如在電腦上查看網站）或遠距離查看（例如開車）。他們有時被稱為多焦點鏡片。

可參考，但不適合做為最後配鏡處方
電腦驗光雖然快速，但是不準確。
快速驗光一般是以電腦驗光數據為主，但電腦驗光的度數只是掃描眼球本身表層構造的結果，掃描不到視網膜，所以這樣驗度數的結果，基本上與大腦的視覺系統很難連結起來。要連結上，就要靠經驗與知識充足的驗光師做充分修正。

不可以
在正常使用狀況下，鏡片是可以使用2年以上。如是製造品質上的瑕疵，如脫膜，公司可以保固一年。但如果是非品質上的問題，而是使用上的問題，則不在保固範圍內。
鏡片膜層是由許多膜層技術製造而成，一旦利用化學藥劑破壞原來膜層，重新鍍膜是無法有很好視覺品質的，並且使用不久就會再次脫模。

脫膜的發生，與使用習慣、使用環境以及鏡片鍍膜的品質有關係，鍍膜品質好的鏡片，使用的壽命自然就長一些。
樹脂眼鏡片可能出現以下問題：
1、高溫引起的鏡片鍍膜層破壞；
2、不正確擦拭造成鏡片劃傷和脫膜；
3、鏡片碰到硬性物體導致破損；
4、不使用時不放到眼鏡盒中，鏡片向下放置造成的劃傷；
5、酸性、鹼性物質對於鍍膜層的損傷；
6、外力造成的鏡片破損；
7、鏡片使用期間過長。

鏡片脫膜最好趕快更新鏡片。
雖然可以繼續使用，但最好別讓眼睛透過光學品質不好(脫膜)的產品去看這個世界。

不會
有人認為不戴眼鏡可以防止近視之進行；這是不正確的觀念，有人認為一旦戴上眼鏡， 就會愈陷愈深，愈依賴眼鏡。這些想法是沒有學理根據的。
事實上，患了近視而逞強不戴眼鏡，除了視力模糊不清外，近視度數有可能不斷的增加。尤其為了看清物體，瞇著眼睛看，不但易養成壞習慣，也有可能會加深散光的度數。

智慧型手機
螢幕越小，殺傷力越大，因為螢幕小，眼睛的距離越近，光的強度就會越強，手機發出的強光幾乎百分百進入眼睛，對眼睛來說如同移動性的小太陽。